Cellulare prima di dormire: lo facciamo quasi tutti per un ultimo momento di relax lontano dal frastuono e la frenesia della giornata.
Alcuni studiosi si sono chiesti il perché di un’azione apparentemente innocua, e hanno scoperto che dietro questa abitudine ci sono dei problemi psicologici, sarà interessante scoprirli.
Il cellulare ormai ci accompagna ovunque, vuoi per necessità, vuoi per svago come nella maggior parte dei casi. Ci accompagna nei nostri spostamenti in auto, in autobus, sui treni e la metropolitana. Nei casi più estremi lo smartphone arriva anche sulle nostre tavole mentre pranziamo o ceniamo e diciamo estremi perché almeno per educazione non dovrebbe mai succedere. Eppure c’è chi proprio non ce la fa a staccarsi dal cellulare, come robot ipnotizzati.
E poi c’è il momento in cui probabilmente è più normale portarsi il telefono con sé. Parliamo del letto prima di addormentarci. Diciamo normale perché un po’ di svago prima di chiudere gli occhi in teoria non è così malsano. Eppure ci sono problemi irrisolti con se stessi dietro questa abitudine. Lo sapevate?
Cellulare a letto prima di dormire: qualcosa non va nel nostro inconscio
Dopo molte ricerche, esperti autorevoli in materia, hanno scoperto che dietro l’abitudine di guardare il cellulare a letto prima di dormire, non importa per quanto, si cela un preciso disturbo mentale.
Un momento nel quale non si rinuncerebbe per niente al mondo al proprio cellulare. Quando si va a letto per dormire solitamente scrolliamo, curiosiamo, scriviamo e riceviamo messaggi e chi più ne ha più ne metta. Nessuno immaginerebbe che dietro questa pratica apparentemente normale, si nasconde invece un problema con se stessi. Si chiama “vendetta della procrastinazione a letto”. Si rimane svegli apposta dopo avere terminato tutti i propri compiti quotidiani per vendetta, appunto. Sorprendente ma vero.
Ne ha parlato l’autorevole Medical News Today che definisce l’andare a dormire con il cellulare in mano come “l’atto di rimanere alzati dopo che tutte le faccende e le attività della giornata sono state completate”. Un modo per ottenere il controllo sulla vita quando si sente di non avere tempo per lo svago nel corso della giornata. Ma cosa succede a chi sta troppo al cellulare prima di dormire? Secondo Sara Makin, psicoterapeuta e CEO del servizio di consulenza online Makin Wellness: “Ci sono ancora dibattiti riguardanti la psicologica che c’è dietro il fatto di controllare sempre il telefono prima di dormire. Ci può essere una connessione tra l’aumento di stress diurno e la procrastinazione a letto”. Per lo psicologo ambientale Lee Chambers questo comportamento “si presenta più spesso nei tardi Millennials e nella generazione Z in posizioni ad alta pressione con obiettivi ambiziosi e di carriera. Si tratta di una sorta di ribellione contro il modo di vivere che c’è ora”.
